Flad mave – nu per app

Det er fedt at træne!

Eller, ok – nogle dage er det ikke så fedt. Især ikke på denne tid af året, hvor en løbetur bare ikke altid virker som verdens bedste idé. Før bagefter (når man pudser glorien og faktisk føler sig sejere, jo værre vejr man har trodset).

Og apropos gode idéer, så er det virkelig smart at gøre træning nemt.

Uanset hvilken motionsform eller sport, du dyrker, så er det supervigtigt at have en stærk kernemuskulatur (core musklerne kaldes også korset-musklerne. Det er dem, der giver flad mave, stærk ryg og flot holdning – og hvem vil ikke have det?)

Det er også tit de øvelser, man kommer til at springe over. Eller jeg gør i hvert fald. Desværre. Men jeg prøver at få dem passet ind bare et par gange om ugen.

Og så er det jo skønt at finde inspiration i app-form som her:

https://itunes.apple.com/app/your-pilates-trainer/id542349608?mt=8

Den koster sølle 3,99 dollar (ca 24 kr) og kan downloades til både Iphone og Ipad.

App’en indeholder programmer i forskellige sværhedsgrader og varighed. Og alle øvelser bliver vist og beskrevet, så alle kan være med.

Og så kan man jo lave dem foran pejsen, hvis det skal være. Så er der ingen undskyldninger!

Advertisements
This entry was posted in Move and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s